E mai important să-ți controlezi energia decât timpul

Alex Enăşescu

Redactor

Oamenii cu slujbe solicitante tind să se plângă că nu au suficient timp pentru a-și rezolva toate sarcinile și încearcă mereu să-și gestioneze programul cât mai eficient.

Dar măsurarea productivității în ore de lucru este o relicvă a teoriei managementului științific, care trata oamenii din fabrici ca pe utilaje de exploatat până la limita capacității lor.

Pentru munca intelectuală, care presupune perspicacitate și inventivitate, corelația dintre productivitate și timpul de muncă este tot mai slabă: poți sta ore întregi cu fundul pe scaun și cu ochii într-un spreadsheet fără să faci vreun progres.

Nu contează cât de mult lucrezi dacă, în cea mai mare parte a timpului, ai mintea obosită și atenția fragmentată. Randamentul și calitatea muncii noastre sunt determinate mai degrabă de felul în care ne gestionăm energia, nu timpul.

Acest principiu fundamental este prezentat de Tony Schwartz și Jim Loehr în cartea The Power of Full Engagement:

Numărul de ore dintr-o zi este fix, dar cantitatea și calitatea energiei pe care o avem la dispoziție nu este fixă. Asta e cea mai prețioasă resursă a noastră. Cu cât ne asumăm răspunderea pentru energia pe care o aducem în lume, cu atât devenim mai puternici și mai productivi. Cu cât dăm vina pe alții sau pe circumstanțe externe, cu atât energia noastră va fi mai negativă și mai compromisă.

Autorii identifică patru tipuri de energie de care un om are nevoie pentru a prospera:

O astfel de gestionare a energiei pare strictă, dar e greu să faci performanță altfel.

*

Urmărind atent fotbalul englez, am avut șansa să observ cât de mult s-a profesionalizat Premier League în ultimii 20 de ani.

Când Arsène Wenger a preluat-o pe Arsenal, în 1996, jucătorii încă mâncau plăcinte cu carne și beau Cola între antrenamente. Astăzi, regimul lor alimentar este atent controlat de nutriționiști.

De la „plecăm azi“ la „avem asigurare?” Cum se schimbă vacanțele în cuplu când apar copiii (P)

Georgiana și Ionuț sunt doi părinți din București, cu doi băieți de 3 și 5 ani. Experiențele lor, prezentate în acest material, construiesc o realitate pe care mulți părinți o împărtășesc, dar o descoperă pe parcurs: în vacanțele de familie, protecția e o necesitate care aduce liniște. 

Să AI sau să n-AI. Dilema privind alfabetizarea copiilor în inteligență artificială 

Ce înseamnă alfabetizarea în AI? De ce este urgentă rezolvarea ei? Cum se raportează la subiect cinci țări europene care se află pe un spectru care merge de la interzicere la adoptare în masă? Și, nu în ultimul rând, ce se poate face în România, unde autoritățile trebuie să navigheze și apele tulburi ale analfabetismului funcțional? Încercăm un răspuns în continuare. 

Pe măsură ce fotbalul a devenit mai competitiv și mai profitabil, lumea a înțeles că detaliile fac diferența între a câștiga sau a pierde un campionat.

Și dacă industria în care lucrăm fiecare dintre noi se poate să nu fie la fel de competitivă sau de profitabilă precum fotbalul profesionist, modul în care ne gestionăm timpul și energia face, cu siguranță, diferența pe termen lung.

Dacă îți respecți meseria și vrei să performezi la un nivel înalt de-a lungul întregii cariere, atunci ai nevoie de o rutină solidă care să susțină acest efort.