PODCAST. Cum avem grijă de relația de cuplu când suntem epuizați

Laura Popa

Reporter

Homemade Podcast este un podcast despre relații, cu tot ce vin ele la pachet. Realizat de Laura Popa și Andrei Leonte, podcastul poate fi urmărit pe YouTube și poate fi ascultat pe Spotify. 

Care este momentul în care dorința de a face mai mult se transformă într-un comportament toxic? Cum ne dăm seama că suntem epuizați? Și cum ajunge extenuarea din viața profesională să afecteze viața de cuplu?

Sunt întrebări la care Laura și Andrei au încercat să răspundă în cel mai recent episod din Homemade Podcast, în care l-au avut invitat pe Mihai Bran, medic psihiatru și fondator Hilio, platformă de sănătate și well-being.

Din păcate pentru noi, spune medicul Mihai Bran, nu există o rețetă universal valabilă privind sănătatea cuplului și e nevoie să lucrăm pentru relație la fel de mult ca pentru orice alt proiect din viețile noastre. 

„Într-o relație trebuie să investești, că dacă te aștepți să pice de sus, s-ar putea să nu se întâmple asta”, e de părere psihiatrul. 

Dar cum mai poți avea grijă și de cuplu când mai bine de 10 ore pe zi sunt dedicate jobului? Sau când și în weekend îți mai găsești ceva de făcut la un alt proiect? Ce se întâmplă atunci cu relația de cuplu? 

În astfel de cazuri, comunicarea asertivă poate fi de mare ajutor. De exemplu, îl putem îndemna pe cel care lucrează prea mult să ia o pauză, să facă doi pași în spate și să analizeze dacă într-adevăr e necesar să fie implicat în atât de multe activități care-i răpesc din timpul personal. Așadar, deși grija poate fi bine intenționată, modul în care este comunicată această grijă este foarte important, atenționează medicul Mihai Bran. 

„Contează foarte mult și modul în care o faci. Adică dacă te duci către partener cu ceva ce sună mai degrabă a reproș, s-ar putea să te lovești de ceva tare, să ricoșeze și lucrurile să degenereze. În schimb, dacă te duci într-o zonă constructivă, să-i arăți că poate nu-i OK că muncește atât de mult, atunci lucrurile s-ar putea să fie înțelese altfel”, explică psihiatrul. 

Câteva sugestii de bine pentru sănătatea cuplului:

Câteva lucruri pe care ar trebui să le știi înainte să comanzi de pe Shein și Temu

Pe fundalul scumpirii costului vieții aproape peste tot în lume, cei doi giganți chinezi, Temu și Shein, au avut parte de o creștere masivă, datorată, în mare măsură, unor strategii agresive de preț. Însă în spatele prețurilor mici se ascund câteva detalii importante, pe care ar trebui să le știm cu toții înainte să comandăm.

Știri din cealaltă Românie. La Băile Tușnad, guvernul maghiar a donat autorităților locale o vidanjă, iar la Sibiu o directoare și-a pus aer condiționat în birou din banii pentru copii

Știri din cealaltă Românie e o revistă a presei locale concentrată pe comunități și viața lor reală, separată de ce se întâmplă la București sau chiar în marile orașe. Iată ce-am găsit săptămâna asta.

Discuția pe larg, la Homemade Podcast.